Yoga — 40 Exercises for Beginners

Apprenez le yoga avec ce guide pratique de 40 exercices pour débutants. Chaque posture est expliquée pas à pas avec des photos claires. Sophie Godard, instructrice de yoga certifiée, vous guide à travers les postures fondamentales, les enchaînements et les techniques de respiration. Idéal pour commencer une pratique régulière.